Vuelta de Reconocimiento Carrera de Montaña Beneixama

Pues ya que me ha apetecido preparar una prueba larga ya que está al lado de casa prácticamente ayer se hacía la prueba de reconocimiento del circuito 25.2km. Salimos a ritmo un poquito mas bajito que 5 mas o menos a 4.57-5 por ahí. Salimos a ese ritmo y empezamos a subir, la primera subida muy bien pero luego en la bajada me encuentro mal y decido quedarme detrás del grupo de los 8 que eramos estaban apretando demasiado. Paramos a beber agua y me sobrehidrato por lo que no podía ya subir subo caminando y cuando estoy arriba planeo con un compañero cerca de 500m y decidimos volvernos atrás es decir, no saltamos 3km del recorrido mas o menos. Nos encontramos con las chicas que habían quedado atrás. Yo seguía con mi super dolor de barriga y el agua me sentaba mal. Por lo que los últimos 7 u 8 km hago 2 km caminando rápido a una media de 7km/h y luego al bajar hacemos la bajada técnica chulísima y llegamos hasta el pueblo en total 25.2km con 850m de desnivel en 3h aparte no estabamos esperando los unos a los toros por lo quese perdió un poco de tiempo

Tirada larga Por la Mariola

Pues como dije anteriormente hoy tocaba una tirada larga y así ha sido una tirada de media maraton de montaña para mi cuerpo de adolescente :P. El día empezaba con una noche de insomnio por culpa de las siestas que me arreo. Pero bueno, da igual me levanto y desayuno dos tostadas con aceite de oliva y jamon york. Pasa un tiempo y salgo a correr, molestias en los 2 primeros km por culpa de la mochila, me bailaba un montón. La ajusto y no se porque pero no tengo ritmo y no me aguanto. Paro en el km 8 me tomo un gel bebo descanso un poco me lavo la cara en una fuente y a seguir. YA TENGO RITMO! y no iba despacio iba cerca de 4.44 o por ahí. Cuesta arriba y a seguir por el camino subo bastante bien todas las cuestas y cada cuesta que me encontraba más cómodo iba. Llego al desvío y me toca una bajada de 2.4km con bastante % de inclinación y un buen desnivel. Llego hasta la población de Alfafara, con 1h30 voy muy bien. Paro al 1h33 me hidrato un poco y a seguir me quedan cerca de 5 km. Sigo hasta Bocairent que es dónde me esperaba la paella de la yaya. Llego a casa de la yaya en 2h Super contento por haber acabado contento y por una tirada larga e incómoda a ratos por culpa de la mochila pero por el resto muy bien. Os dejo una imagén de la ruta, su desnivel y perfil de elevación.

Salida por la Mariola

Mañana haré una tirada larga por la sierra de Mariola pasando por el Morro el porc, por Santa Barbara hasta el camping y una bajada técnica hasta Alfafara por una senda bonita tipo bosque luego por la carretera hasta Bocairent a Pegarse una buena Paella de la yaya :D. Os pondré alguna foto del recorrido y el desnivel es un total de 21km y 483m de desnivel todo por montaña excepto los últimos km.

XIII Volta a Peu Bocairent

La mañana empieza lucidita con un buen sol y fresquito como a mi me gusta. Me preparo un buen desayuno dos tostadas una con aceite y jamón y otra untada de Nutella mmm Un vasito de leche y para Bocairent. Voy allí recojo dorsal sin problema ya que no había mucha gente y la mayoría de la gente estaba inscrita en el circuito pues enseguida cogí el dorsal. Cojo el dorsal lo pongo en la cinta portadorsales. me pongo el mono de tri( decidí correr con mono me es a veces más cómodo y más para el día de calor que iba a hacer.) Caliento hago un buen calentamiento. Me encuentro con varios compañeros del club y tal me pongo ha hablar acabamos de calentar nos ponemos en primera fila y... Suena la salida!! Salgo disparado para no perder el grupo de cabeza el primer km lo hago a 3.33 el segundo km ya se me dispara un poco y lo hago a 4.20. y digo, esto no puede ser siempre me pasa igual al principio salgo muy fuerte y luego... la lío... Bueno pues sigue la carrera todavía quedaban 7km sigo sin prisa a ritmo cómodo. Todo el rato bien hasta el km 5 el avituallamiento el beber agua me sienta... de pena... dolores de barriga acidez... llego al km 6 pienso en el lado positivo es todo cuesta abajo aprieto el ritmo y empiezo a adelantar a gente. Llego a meta glamuroso y contento por el tiempo consigo bajar de 40 min no es a ritmo de sub 40 en 10k pero esta bien. Tiempo final 37'05". Por lo que acabo muy contento y me da muchísima motivación para seguir entrenando. Os dejo una foto de un fotoaficionado que me hizo calentado :P Salgo mal.... xD

Subiendo pulsaciones de buena manera :P

Subida Montcabrer

Subida a Montcabrer el dia 21 de julio con los compañeros conocidos Paco i Ramon en diversas carreras. Fue una subida muy divertida con cuestas que no estamos acostumbrados a subir. Pasamos por sitios muy bonitos por los "tejos". Una de las reservas naturales mas importantes, con una subida de hasta 62% de desnivel con mucha piedra suelta. Luego escalada libre medio/escalada y llegamos hasta la caseta del guarda. De ahí a la cima. Luego bajamos por Mariola y de ahí subimos a la Cava Don Miquel, y luego bajada hasta el santuario de Agres otra vez, muy divertida la subida y como no nunca puede faltar al final un buen Almorzar!!.
Aquí os dejo un enlace de la ruta Subida Montcabrer Julio.

Y una fotito de la hazaña en el pico 1389m